En inspirerende bok om pust, mot og det å følge hjertet

En inspirerende bok om pust, mot og det å følge hjertet

Hvordan kan noe så naturlig som pusten bli nøkkelen til større ro, mer livsglede og et liv i tråd med egne verdier?

I Vagabondes første åndedrag inviterer Tuva Bjørnstad leseren til å utforske pustens kraft – både som et praktisk verktøy i hverdagen og som en vei til personlig utvikling.

Boken er en lett tilgjengelig håndbok som kombinerer kunnskap om pust med refleksjonsoppgaver og enkle pusteøvelser. Gjennom egne erfaringer viser forfatteren hvordan bevisst pust kan bidra til økt nærvær, bedre kontakt med egne følelser og mot til å ta valg som føles riktige.

Ideen til boken oppsto etter et møte med en mentor på et skrivekurs. Det som startet som en liten bok med praktiske råd, utviklet seg gradvis til et større prosjekt. Da forfatterens forlovede bidro med illustrasjonene, falt de siste brikkene på plass, og boken fikk sin helhet.

Tuva Bjørnstad ønsker å inspirere leserne til å skape det livet de selv lengter etter. Hun mener det mangler en lettlest bok som formidler pustens mange muligheter – fra enkle teknikker til dypere emosjonelt arbeid – og viser hvordan pusten også kan være et verktøy for indre ro, menneskelig kontakt og fred.

Når hun ikke skriver, guider hun pusteøkter for bedrifter og festivaler, reiser i sin selvbygde van, spiller ukulele og studerer regenerativt jordbruk. Lidenskapen for natur, kreativitet og et enklere liv gjennomsyrer også boken.

Vagabondes første åndedrag er en inspirerende invitasjon til å senke skuldrene, trekke pusten dypt og oppdage hvordan små endringer kan åpne for nye perspektiver – og kanskje også gi mot til å følge sitt eget hjerte.

For mer informasjon, vennligst kontakt Calidris forlag.